I primi quattro respiri del Dao, esercizi fondamentali per riportare l’attenzione sulla respirazione addominale orizzontale, conosciuta anche come Naturale o post-natale (Hòu Tiān).
I benefici del Nei Gong
- Migliora la postura
- Libera le articolazioni da ogni tensione
- Ossigena al meglio l’organismo,
- Supera gli ostacoli dell’ego
- Libera da stress e ansia
- Migliora la vita di tutti i giorni
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Mostra tuttiQi Gong ad Alta quota
Un evento imperdibile per gli appassionati di benessere e natura: un campus di Qi Gong e Tai Ji dal 18 al 21 marzo 2024 in Alta Valtellina.
Il Qi Gong migliora la qualità del sonno
Influisce positivamente su tutti gli aspetti della vita, inclusa la salute in generale e la qualità del sonno: guarda il video di Shifu Stefanelli.