I primi quattro respiri del Dao, esercizi fondamentali per riportare l’attenzione sulla respirazione addominale orizzontale, conosciuta anche come Naturale o post-natale (Hòu Tiān).
I benefici del Nei Gong
- Migliora la postura
- Libera le articolazioni da ogni tensione
- Ossigena al meglio l’organismo,
- Supera gli ostacoli dell’ego
- Libera da stress e ansia
- Migliora la vita di tutti i giorni
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CONTRASTI: Rottura & Rinascita
La pratica della meditazione utilizzata per superare le controversie della quotidianità.
