Nei Gong

Antichissima disciplina finalizzata all’incremento e utilizzo dell’energia interna o vitale, conosciuta in Oriente come QI.


Il percorso di Nei Gong che vi presentiamo è il metodo frutto dell'esperienza e di 30 anni di pratica di Shifu Stefano Stefanelli.

Un percorso in principio caratterizzato da esercizi volti a migliorare la postura, stimolare zone del corpo collegate ai meridiani energetici e liberare le articolazioni da ogni tensione, che passa in seguito ad esercizi di respirazione, per muovere e indirizzare il Qi e ossigenare al meglio l’organismo, fino ad arrivare a pratiche di meditazione per calarsi in modo concreto e diretto nel mondo emotivo, superando gli ostacoli dell’ego e proseguendo così verso l’evoluzione spirituale.

Il nostro completo sistema di pratica è rivolto a tutti coloro che vogliono veramente comprendere cosa sia l’energia interna e come applicarla, ad esempio per ottimizzare l’efficacia delle discipline marziali, oppure potenziare sensibilmente le proprie capacità di terapeuta – nello Shiatsu come nel Tuina e nell’agopuntura- ed arricchire il proprio percorso di evoluzione spirituale, o più semplicemente avere un valido strumento di crescita che liberi dallo stress e dall’ansia, migliorando la vita di tutti i giorni verso il raggiungimento dei propri obiettivi.

 

Il Nei Gong può realmente trasformare la tua vita!

E’ l’arte di coltivare il Qi, il soffio vitale o, come la chiamiamo noi occidentali, ENERGIA. E’ presente in ognuno di noi, ma solo attraverso una costante pratica (GONG = LAVORO), può essere risvegliata e portare enormi benefici:

È una disciplina che agisce su 3 aspetti:

 

Differenze tra il Nei Gong e il Qi Gong

Chi si approccia per la prima volta alle discipline orientali, trova difficoltà a capire la differenza tra il NEI GONG e il QI GONG. Entrambi lavorano sul Qi (Energia), ma l’obiettivo da raggiungere è diverso:



Il percorso del Nei Gong:

Primo livello - La Pratica della Longevità
Primo livello - La Pratica della Longevità

Cháng Shèng Qì Gōng

Secondo livello - Nutrire il principio vitale
Secondo livello - Nutrire il principio vitale

Yǎng Shēng

Terzo livello - In Equilibrio tra cielo e terra
Terzo livello - In Equilibrio tra cielo e terra

Tiándì zhī jiān

Quarto livello - Iniziazione
Quarto livello - Iniziazione

Qǐméng

Quinto livello - Il respiro naturale o della tigre
Quinto livello - Il respiro naturale o della tigre

Zìrán HūXī

Sesto livello - Il respiro del drago
Sesto livello - Il respiro del drago

Lóng HūXī

Settimo livello - Rafforzare il Qì
Settimo livello - Rafforzare il Qì

Qiáng Qì

Ottavo livello - Muovere il Qi
Ottavo livello - Muovere il Qi

Xíng Qì

Nono livello - Meditazione
Nono livello - Meditazione

Míngxiǎng

Decimo livello - Il risveglio dell’energia sottile
Decimo livello - Il risveglio dell’energia sottile

Liàn Shén

Undicesimo livello - Armonizzare i dantian
Undicesimo livello - Armonizzare i dantian

Tiáohé Dāntián

Dodicesimo livello – Pratica Suprema
Dodicesimo livello - Pratica Suprema

Zhìshàng Gōng

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