La testimonianza di Sarah

Sarah ci racconta come la pratica l’abbia aiutata a ritrovare equilibrio, forza interiore e consapevolezza.

Mi chiamo Sarah Palfrader e pratico Tai Chi da circa due anni e mezzo.

Mi sono avvicinata a questa disciplina in un momento molto delicato della mia vita, dopo la perdita di mia mamma. Sentivo il bisogno profondo di ritrovare equilibrio, serenità e una connessione più autentica con me stessa.

Grazie a un caro amico, Corrado, ho partecipato a un seminario intensivo di meditazione con la scuola Body Energy System, e da lì è iniziato il mio percorso. Sono stata accolta con calore e attenzione da Donatella, che mi ha coinvolta nella pratica in palestra e nella dimensione più profonda di questo cammino.

Questa disciplina ha trasformato la mia quotidianità sotto molti aspetti.

Mi ha aiutata:

• a migliorare la qualità del mio movimento e la fluidità del corpo;
• ad alleviare tensioni articolari;
• a sviluppare una forza interiore silenziosa ma stabile;
• a ritrovare concentrazione e centratura anche nel lavoro e nella vita privata.

Il rapporto con gli altri è un aspetto centrale di questa esperienza. Nella pratica a due, ogni contatto è unico. Ogni persona reagisce in modo diverso e imparare ad ascoltare, senza giudizio, mi ha aiutata anche nelle relazioni quotidiane.

Ho imparato a gestire meglio i rapporti umani, sia nella vita personale che in ambito lavorativo e sportivo, dove oggi porto più consapevolezza, rispetto e attenzione.

Nel mio cammino ho avuto la fortuna di incontrare insegnanti straordinari come Stefano Stefanelli e Albertino, che oggi mi sta guidando in un percorso formativo per diventare istruttrice.

Con Alberto sto vivendo un’esperienza profonda di crescita personale e professionale, e colgo l’occasione per ringraziarlo di cuore per la sua generosità e la passione con cui trasmette i suoi insegnamenti.

Attualmente pratico tutti i giorni, e due volte a settimana con la scuola.

Il Tai Chi è diventato parte integrante della mia vita: un punto fermo che mi accompagna, mi sostiene e mi aiuta a vivere con più equilibrio.

Consiglio a chiunque di provare questa disciplina.

Credo fortemente che possa essere uno strumento prezioso anche per i giovani, specialmente in un mondo in cui spesso manca centratura e ascolto.

Attraverso questa pratica ho imparato a conoscere me stessa, ad accogliere l’altro, a trovare stabilità dentro e fuori.

È qualcosa che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito.